Meditazione dell' Essere

Corso di meditazione dell'Essere, consta d incontri di un'ora ciascuno ha come finalità quella di creare le competenze base in chi partecipa, per affrontare le pratiche utili ad:

• essere consapevoli dei propri pensieri
• stare nel qui ed ora
• abbattere lo stress
• interrompere i pensieri ripetitivi
• abbattere ansia ed insonnia
• favorire lo sviluppo del pensiero creativo ed intuitivo per trovare nuove risposte a problemi datati.
• lasciar andare l'angoscia generata dal senso di incertezza.
• riconciliarsi con parti di sé con le quali non si è in armonia
• essere in pace col tutto e travalicare i propri confini entrando in una dimensione estatica di espansione del sé
• affrontare temi esistenziali mediante l'utilizzo di visualizzazioni e archetipi

Il percorso fornisce strumenti per iniziare a meditare in autonomia

Si lavorerà con:

• respiro consapevole, circolare e diaframmatico
• Mindfulness
• visualizzazione
• archetipi
• Letture dall'anima prese dal patrimonio sapienziale di tutte le tradizioni mondiali.

Quali risultati verrano conseguiti:

• aumentare la consapevolezza
• abbattere stress e ansia
• imparare ad utilizzare la mente come un alleato
• rallentare i pensieri
• scegliere i pensieri che abitano la nostra mente
• acquisire consapevolezza energetica del proprio corpo e del proprio essere
• produrre equilibrio energetico
• portare equilibrio fra i chakra
• riconoscere e trasformare le proprie tematiche emotive
• riconoscere le proprie tematiche esistenziali
• vedrai lenirsi i fattori ansiogeni
• imparerai a godere di ogni istante della vita ed a viverlo intensamente così com'è.
• risanerai la relazione con te stess* riconoscendo i pensieri lesivi del tuo benessere
• imparerai a gestire meglio il tempo stando nel presente
• migliorerai la tua attenzione
• migliorerai le tue performance grazie ad un'attenzione vigile ed a una mente quieta e lucida
• interromperai le reazioni attacco fuga-responsabili dell'attivarsi dei processi dello stress
• favorirai il generarsi di nuove sinapsi, che attiveranno nuovi automatismi basati su pensieri incoraggianti e schemi emozionali distesi.
• si allenerà la corteccia prefrontale del cervello favorendo la propensione alla saggezza, riflessività, minor reattività e apertura agli insight
• meditare ed alleviare lo stress ha buoni riscontri anche su apparato digerente, metabolismo, sistema cardiaco e respiratorio, ed in generale sullo stato di salute e benessere.

programma 23/24

12 Settembre 21  Novembre della presenza e mindfulness

28 novembre meditazione andina per ripulire corpo-mente- spirito, sia da un punto di vista energetico che emotivo

5 Dicembre meditazione per lasciar andare irrisolti e tensioni

con le coloro coi quali abbiamo incomprensioni 

12-19 dicembre l’aspetto energetico del respiro: pratiche per sciogliere blocchi e cambiare il nostro livello energetico.

9 gennaio-11 giugno meditiamo sugli architipi dei 22 arcano maggiori 

dei tarocchi e su come quel percorso iniziatico vive dentro di noi, come ci collochiamo e a che punto siamo.

18 giugno-30 luglio i 7 chakra mediamo e riequilibriamo ognuno 

Di quei centri energetici per ritrovare consapevolezza ed equilibrio.

Durante ogni incontro ci sarà rilassamento e concentrazione

E frequentemente, letture da testi filosofici e sapienziali

Modalità d'accesso:

L'abbonamento dura un mese dalla data in cui si effettua l'iscrizione e può essere sospeso in ogni momento.

Le lezioni perse non possono essere recuperate.

 Il costo è di 48 euro 

Modalità di fruizione:

prima di ogni lezione riceverai il link Zoom per partecipare.

Info: posta@larinascitadellessere.com